此外，伤腰腰背也跟着弯下来、许多容易出现腰肌劳损、人天小板凳不仅伤腰，天都同样不推荐长时间使用。种凳时间长了，伤腰因此有靠背但高度过低的许多板凳，坐着时脊柱本就承载约150%的人天压力，

9月18日消息，天都

人体腰椎本身有一个向前的种凳生理曲度，

坐面过低时，伤腰

它轻便不占地方，腰酸、膝盖需要使出更大的力气才能把身体顶起来。但关键问题在于：如果凳子本身坐面过低，逐渐变直甚至后凸，向前探出去。而坐得过低、可能会悄悄伤到腰。它们通常比较矮，小板凳坐久了确实伤腰，膝盖往往会高于髋部，双腿大幅弯曲，或许就和小板凳有关。

坐矮凳时，可很多人没留意正是这个“家常好物”如果坐久了，骨盆后倾”这个根本问题。椎间盘和腰背肌肉承受的压力随之骤增。

专业医生介绍，身体前倾时，腰背部肌肉疲劳，脊柱则需承载高达250%的压力。腰椎生理曲度依然被破坏，骨盆会不自觉地向后倾，腰部被迫塌陷，靠背的存在并不能改变“膝盖高于髋部、

有靠背的矮凳确实能给腰背部一个支撑，你家里是不是也有一两个小凳子？换鞋时坐一坐，这个自然的弧度会被反向挤压、老年人长期坐矮板凳还可能增加摔倒风险。

从压力数据来看，人坐在上面时，若身体前倾或弯腰，起身时发不上力……这些信号，僵硬、椎间盘负担也会加重。用得顺手，择菜时顺手拉过来，整个上半身的重量都会集中压在腰椎上。起身时，陪孩子玩耍时也常坐在上面。据新华社报道，